Nevhodné potraviny pro děti do 2 let
Dětská strava by měla být pečlivě vybírána s ohledem na vývojovou fázi a specifika drobného organismu. Ne všechny potraviny, které jsou zdravé a vhodné pro dospělé, jsou vhodné pro malé děti. Mezi hlavní potraviny, kterým by se mělo vyhýbat, patří med kvůli riziku botulismu, který může být pro malé děti velice nebezpečný. Rovněž by se děti měly vyhnout některým typům ryb s vysokým obsahem rtuti, například mečoun a králík mořský. Dále je nežádoucí dětem podávat nesvařené mléčné výrobky a vejce, které mohou obsahovat bakterie způsobující onemocnění. Dalšími potravinami, které by neměly být na jídelníčku dětí do 2 let, jsou tvrdé, surové zeleniny jako jsou mrkev nebo jablka, které mohou způsobit zadušení.
Zdravé alternativy a tipy pro krmení dětí do 2 let
Pro podporu zdravého rozvoje je důležité zaměřit se na vyváženou stravu, která zahrnuje velké množství různorodých potravin přizpůsobených potřebám malých dětí. Místo tvrdé surové zeleniny je lepší nabídnout dětem lehce vařené nebo dušené varianty, které jsou bezpečnější a lehčí na strávení. Doporučuje se začlenit do stravy dětí větší množství ovocných a zeleninových pyré, které jsou bohaté na vitamíny a minerály a současně snadno stravitelné. Je vhodné, aby byla strava malých dětí různorodá, ale zároveň postupná ve zvyšování druhů potravin, aby se předešlo možnému rozvoji alergií. Klíčové je také dodržování pravidelných časů krmení a porce přiměřené věku a velikosti dítěte.
