Chlebíčky jsou oblíbené, ale často jsou jen suché a nudné. Co kdybychom místo nich připravili něco, co má víc chuti, je lehčí na trávení a snadno se přenáší? V tomhle článku vám ukážu pár osvědčených tipů, jak získat skvělý snack bez zbytečného spletu.
Jednoduše – chcete víc výživy a méně prázdných kalorií. Klasické chlebíčky často obsahují bílý chléb, tvrdý tuk a hodně soli. Nahradit je můžete např. celozrnným pita chlebem, zeleninovými plátky nebo domácím hummusem. Takový snack vás zasytí a dodá energii na celý odpolední úsek.
Navíc, když připravíte vlastní alternativu, máte kontrolu nad surovinami. Můžete přidat oblíbené bylinky, ořechy nebo semínka a udělat si snack „na míru“. To se hodí nejen pro zdraví, ale i pro chuťové preference celé rodiny.
1. Zeleninové tyčinky s dipem – nakrájejte mrkev, okurku a papriku na proužky, připravte dip z jogurtu, česneku a bylinek. Vše zmíchat, naservírovat a máte lehký snack připravený během 5 minut.
2. Pita chléb s avokádovým pomazánkou – ohřejte celozrnnou placku, rozmačkejte avokádo s citronovou šťávou a solí, rozetřete po pita chlebu a doplňte špetkou semínek. Ideální pro rychlý oběd do práce.
3. Cizrnové krekry – rozmixujte konzervovanou cizrnu s olivovým olejem, česnekem a kořením, vyformujte tenké plátky a upečte do chřupavosti. Jsou skvělé místo klasických krekrových chlebíčků.
4. Ovesné energy kuličky – smíchejte oves, med, arašídové máslo a sušené ovoce, vytvarujte koule a nechte ztuhnout v lednici. Skvělé jako rychlá energie před tréninkem.
5. Sendvič z rýžových papírů – namočte papír ve vodě, naplňte ho kuřecím masem, listovým špenátem a hořčicovým dresinkem. Zabalte a máte handheld snack, který nejde rozpadnout.
Všechny tyto nápady jsou jednoduché, nevyžadují složité techniky a můžete je připravit dopředu. Skvělá volba, pokud máte málo času, ale chcete se vyhnout nudným chlebíčkům.
Pro inspiraci můžete také mrknout na naše další články, jako je "Co si dát k obědu do práce" nebo "Rychlá a Jednoduchá Jídla ke Kávě pro Každou Příležitost" – najdete tam tipy na rychlé balíčky a snacky, které se dají snadno přizpůsobit vašim chutím.
Takže příště, když budete chtít něco na zuby, místo klasického chlebíčku sáhněte po jedné z našich alternativ. Uvidíte, že se vám bude dařit jíst zdravěji a přitom si užít skvělou chuť.
Ahoj, v dnešním článku pro vás mám připraveny super tipy na občerstvení na oslavu místo tradičních chlebíčků. Přidávám recepty, které vás úplně dostanou svou originalitou. Zašlete mi fotky svých kreací, už se na ně moc těším! Zapojte svou kreativitu a pro změnu zkusme na oslavu něco úplně jiného. Třeba se vám moje nápady stanou inspirací pro vaši příští párty.
