Hledáte, co si dát k obědu? Na našem štítku oběd najdete stovky tipů a receptů, které vám usnadní plánování jídel během dne. Ať už máte málo času, potřebujete něco výživného pro děti nebo chcete oběd, který vás nabije energií po sportu, máme pro vás praktické návody.
Nejdříve se podívejte na článek Co si dát k obědu do práce: Praktické tipy a recepty. Najdete tam nápady, které se dají připravit večer a vzít s sebou v krabičce. Jednoduchý těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou zabere jen pár minut na ohřátí a je plný bílkovin. Další rychlá volba je celozrnný wrap s hummusem, špenátem a grilovanými paprikami – skvěle se vejde do malého balíčku.
Pro ty, kdo chtějí ušetřit ještě více, je tu recept Rychlé a chutné obědové recepty, které zvládnete za pár minut. Jedním z nich je zeleninové rizoto, kde stačí přidat kostku vývaru a pár lžic parmezánu. Do konce týdne si můžete připravit i dávku quinoa se zeleninou, kterou pak můžete měnit podle chutí – dnes s mrkví, zítra s brokolicí.
Když vaříte pro děti, stačí vzít do úvahy, že jídlo má být barevné i výživné. V článku Lahodný oběd pro děti: nápady a recepty najdete jednoduché pokrmy, jako jsou mini kuřecí kousky s bramborovým pyré nebo sýrové těstoviny s hráškem. Děti milují i domácí pizza ve zbytku rýže a zeleniny – rychlé, chutné a bez zbytečného tuku.
Sportovci ocení jídla s vyšším obsahem sacharidů a bílkovin. V Zdravý oběd: Nejlepší tipy a recepty pro vaše zdraví se dozvíte, jak složit vyvážený talíř: např. grilované kuřecí prsa, hnědá rýže a dušená zelenina. Přidáním olivového oleje a bylinek získáte nejen chuť, ale i zdravé tuky, které pomáhají regeneraci po tréninku.
Nezapomeňte ani na tipy, jak jídlo uchovat čerstvé. V článku Jak připravit jídlo na více dní: Tipy a recepty najdete rady, jak správně skladovat vařená jídla v lednici i mrazáku, aby si zachovala čerstvou chuť a výživové hodnoty.
Na našem štítku oběd najdete také články o speciálních situacích – jak vařit na stavbě, jak dusit maso bez tuku, nebo jak přizpůsobit stravu při hubnutí. Všechny jsou napsané tak, aby vám šetřily čas i energii. Stačí kliknout na název, vybrat si recept a pustit se do vaření. Dobrou chuť a příjemný oběd!
Člověk často neví, co připravit k obědu, když chce zkombinovat chutné a snadné recepty. Tento článek nabízí několik inspirací na lahodné a zdravé obědy, které zvládne každý doma. Poradí vám, jak rychle a jednoduše připravit pokrmy z běžně dostupných surovin. Pojďme se společně podívat na tipy i konkrétní recepty, které potěší každého člena rodiny.
Hledáte nápady na to, co uvařit k obědu v létě? Já jsem připravil několik inspirujících receptů, které jsou ideální pro horké letní dny. Od lehkých salátů po osvěžující pokrmy, najdete u mě spoustu zdravých a chutných nápadů. Zkuste něco nového a dopřejte svému tělu jídlo, které mu dodá energii a zároveň vás ochladí. Tak pojďme na to, ukažu vám, co všechno můžete v létě uvařit k obědu.
7 lis 2023
17 říj 2023
13 zář 2023
18 srp 2023
